随着社会经济的逐步发展，人们开始越来越注重强身健体、修身养性， 推出全民健身运动的狂潮后，加入到户外健身的群众越来越多，使用户外健身器材锻炼身体可以产生一定的热量，从而达到热身的效果。同时，还节省了自己的宝贵时间以及大量去健身房的投资，但是让人担心的事情是目前室外健身器材市场竞争激烈，市场上被投入到大量的不合格的室外健身器材，造成隐患，世福作为室外通用标准起草单位之一，多年来一直以身作则，因此小编在此整理出一些室外健身器材购买、安装及使用的策略供大家参考：首先健身器材的购买一定要选择正规的厂家，切记因为价格原因选择不正规的室外健身器材，不仅质量不过关还存在较大的隐患，得不偿失其次健身器材的安装一定要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人事件然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数多，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移越来越严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不仅可以延长小区健身器材的使用寿命，同时还能保证户外健身的性。
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在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者 药物过敏 史，还需要有 医生 的证明。永远是 位的。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是 次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
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室外健身器材使用要牢记“四注意”注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。