近几年汗蒸房在国内迅速兴起,越来越多的人钟爱汗蒸,越来越多的人在家中安装汗蒸房,越来越多人在汗蒸的过程中受益,越来越多的胖MM通过汗蒸变苗条,变美丽。
现在的天气虽然很热,但同时也是一个塑身的好季节,在其他季节里,很多人的体重都不容易减下来,而夏季是 的季节,是胖妹们的福音。
夏天是一个与众不同的季节,我们的身体很容易就变瘦了,这与外部高温有很大关系。夏季人体基础代谢率升高,消耗增多就会使人变瘦,再加上饮食清淡,摄入的热量减少,脂肪从根本上得到控制,人自然而然就瘦下来了。但只靠单独的高温还不够,如果这时候再配上夏季汗蒸,那才是真正的绝配了,下面跟小编一起去领略一下吧!
汗蒸房的原理
汗蒸的原理是使用红外线反射,然后通过不断高温度让人们大量的流汗,然后再结合汗蒸房释放的负离子,远红外,能量电流,使细胞变得更加的活跃,它强调的是一种高温的物理治疗方法,在汗蒸房里待上一个小时,就相当于你在户外慢跑10千米,在汗蒸房里消耗身体中大量的热量,让您的脂肪迅速燃烧。
汗蒸房内不同于简单的高温,汗蒸在出汗排出热量,毒素,多余脂肪的同时,也在吸收蒸房内释放的能量。很多不懂汗蒸的人,都会有这样一种疑问,汗蒸房内还有能量吗?答案是肯定的。汗蒸房内的托玛琳电气石地砖,巴基斯坦盐晶石,远红外电热板,赭石靠背等功能材料,通过加热后都能释放人体所需的各种量元素,比如:碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁等。
蒸房内的电气石早就被应用到了保健行业。电气石在电流作用下能通过人体穴位被吸收,从而有效调节人体营养的平衡,从而起到防病、健身的作用。同时,蒸房内远红外线、负离子在汗蒸的过程中也会释放出来,加快人体的血液循环及新陈代谢,排出体内毒素,平衡人体酸碱度,从而起到保健和治疗的作用。
夏季汗蒸的诀窍
在做汗蒸的时候, 用一些的浴盐,然后不断地按摩身体,使体内的脂肪更快的燃烧,这样的话就会更有利于,并且还能将附着在皮肤表面的细菌快速杀死。
汗蒸完以后,也可以做一些能够对毛孔起到收缩作用的面膜,这样不仅有助于皮肤紧致水润,而且还能美白,让你看上去更动人。
在汗蒸前还有汗蒸的过程当中,都要注意多喝水,这样能够更有利于体内毒素的排除,只有体内毒素排干净了,身体各系统循环顺畅了,体重自然也会减下来。
编后按:
汗蒸对女士而言,显著的特点就是能够美白,改善皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。女性朋友蒸过一次之后就会使光滑细腻。经常汗蒸理疗对神经衰弱、失眠、偏头痛、中风后遗症、头部缺氧等有很好的治愈作用,是现代女性朋友养生美容的必胜法宝!
现在社会发展很快,但是人们对于养生方面的观念,还是比较滞后,很多人对于自身没有充分认识,平日里没有任何养生项目,甚至不知道什么叫养生。只是等到某 身体垮了,身体病了,才想起去医院治疗,但这时候付出的代价是巨大的。
对于我们的身体,我们提前要有一套养生的方案,而不是把医院当做 的靠山。近几年, 也在一直提倡保健项目的推广,汗蒸、针灸、沙灸、拔罐、理疗等,针对亚的养生项目得到很好的发展,尤其是汗蒸养生,更是以席卷之势火遍了大江南北,得到国人的喜爱。
亚表现
一、疼痛
这是我们常感受到的一种亚表现。这主要是由受寒引起的身体不适,寒气入体就会导致经络不通,血气循环不畅,以至于造成疼痛。
这种亚症状,我们通常的解决方式就是要避免受寒,如果受寒要用汗蒸的热来解决。汗蒸的温度对于身体偶染的寒气很有效,一般汗蒸3一4就有明显效果。
二、痒
痒有时候也是一种亚的表现,这种状态主要表现在中老年人身上,随着年龄的增加,气血运行动力不足,血管开始沉淀身体中不能及时代谢的杂质,所以会造成痒的感觉,这也是亚的初步表现。
汗蒸的时候,也有很多人会感到痒,但这是一种好的表现,说明全身的气血开始打通淤堵正常运转,这个过程中会造成体内摩擦,形成痒的感觉。
三、酸
酸也是一种亚的表现,说明我们身体代谢缓慢了。一般表现为腰酸、腿酸。其实,这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。对于酸,解决的方案,就是加温和加速,而这两点,汗蒸养生都能做到,经常汗蒸对缓解酸有很大的效果。
四、肿
肿主要是指肌肉组织不正常扩大。主要是表现在外观,有时候睡一觉,身体的某个部位就肿了,严重的会造成口眼歪斜等症。这是因为身体气血不畅,身体某部管道受阻,造成身体的代谢出了问题所致。
要做的工作,也是疏通经络,解决淤堵。而汗蒸经过40分钟后,体内循环会加速血液循环,心动力也会加强,代谢物及时被排除体外,从根本上解决肿的症状。
夏季汗蒸的好处:
排毒
体内温度升高,加速人体的新陈代谢,深层排除体内的毒素,增强体质,抵御多种疾病。
降热消暑
人体散热方式以排汗为主,但是用热来降热,降湿、防暑是非常有效果的。
排湿降火
带走体内多余的肝火和多余的热量。
祛斑美容
修复皮肤,淡化斑点,从而起到美白的效果。
降脂
人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出,尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强,更便于排出,因此夏天汗蒸的效果非常好。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴,其出汗量相当于长跑1万米。
蒸30分钟:
相当于10次的全身按摩;
相当于45分钟淋巴排毒;
相当于1小时全身经络疏通;
相当于跑8公里消耗的脂肪;
相当于3次全身美白补水;
相当于吸收3小时负氧离子;
相当于500次有氧扩胸运动;
相当于细胞运动3600万次;
相当于排出4.1克内脏毒素;
相当于做一次全身脏腑SPA。
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