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篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。
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搭接边距：标准的铺设必须是幅与幅的交接边草丝距离同等于草坪横距之间的距离。因草坪成捆面积大，重量每捆约600公斤，给施工人员造成不便，为此要做到搭接之间的间距标准和统一，需要施工班子的重视和现场的努力督促。 草坪在铺装好后，要会打理保护，才能够让人造草坪的寿命延长。禁止穿钉鞋、高跟鞋在草坪上运动。禁止任何机动车辆在草坪上行驶，禁止重物长期压放在草坪上。禁止铅球、标等其他的坠落形式的运动在草坪上进行。 严禁各种油污污染草坪，不在草坪上随便吐痰、乱扔、禁止。不可以使用有腐蚀性的溶剂。若果有，要及时清理。如果遇到雪天禁止随意踩踏，需要将表面的浮雪扫干净再使用。严禁用利器破坏草坪地基，拉扯草坪的纤维等人为破坏行为。 人造草坪施工基础可分为三种材质的基础，水泥混凝土基础、沥青基础及灰土基础。在人造草坪施工前必须对基础进行质量验收，由专人进行验收,并形成基础验收报告,合格方可施工,不合格严禁施工。施工编制施工方案，审核。
十一人制场尺寸—标线宽十一人制场标线线宽在12cm。十一人制场尺寸标线—边线球场四周的直线。十一人制场尺寸标线—中心线沿球场长边中心做平行于宽边的直线。场地内直线即为中心线。是十一人制的另外一个重要部分，十一人制围安装步骤是怎样的，作工艺及如何区分好坏，的防锈防水功能。 首先来了的特点。外形上为平整，张紧不容易形变，颜色亮丽，而上往往有着耐氧化耐腐蚀的特点，安装时，你会发现它的灵活性极强，极好的方便了人们尺寸与形状。接下来便来作工艺。的立管与横管往往是利用了静电吸附原理的镀锌管。 【客户提问】：场草坪可以用狗牙根吗。【正确】：狗牙根是当前应用为场草坪多的一种草类，在许多地方的场，都能见到这种草类。那么让我们具体来看一看，狗牙根草类究竟有什么优势。首先，要作为场草坪草，应该具备的便是草类的抗踩踏性，因为场常常是被作为踩踏的主体来使用，因此场草坪草便需要具备十分出色的抗踩踏能力。 如果在场上伸手去抓一把狗牙根，肯定是没法轻易拽下来整棵草的，可以见到狗牙根的牢牢地扎在土壤中，并且相互盘缠，错综复杂，这便保证了它在土壤中顽强生长不易受牵扯和踩踏，而场草坪正是需要这样的特性。
