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　　篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。



　　优点：具有高度紫外线抵抗力，实践证明，无褪色，耐磨；不掉粒，耐候性，不易老化；弹性，一年四季弹性无差别，不会冬硬夏软；画线不易掉漆，色泽鲜明、不褪色，耐磨性更佳；平整度达到田联标准，滤水性好。 　　蒸汽压力无法聚集，所以不会产生鼓泡现象，并符合要求，弹性好。03预制型环保橡胶跑道预制型环保橡胶跑道系列产品以复合橡胶、天然橡胶为原材料，采用特殊工艺，经压光、硫化、处理预制而成，填补了国内预制型环保橡胶跑道的空白。 　　产品在设计过程中充分考虑了运动员的生物力学需要，成型产品由具有凹凸图案的上下两层复合而成，下层为黑色复合弹性材料，底层设计为凹凸图案，在限度地增加跑道材料与基面的锚固密实程度同时，利用密闭在孔沿中的空气在受到撞击的所产生的反弹力传导给运动员，从而有效地降低了运动时所受到的冲击。 　　优点：环保性能：因预制型跑道采用环保的天然橡胶和合成橡胶生产而成，确保了从源头避免了跑道的源头，施工中少量的环保胶水即可完成施工粘接，快速环保；性：独特的表面凸纹和底部凹巢设计提供了合?。




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