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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。



塑胶跑道 如是水泥混凝土基面的，先清洁施工面，然后用清水湿润基面，用5%左右的稀泼洒并洗刷水泥面，再用清水冲洗干净，清洗干燥后基面应无白色粉化物及浮尘物。然后要在其表面滚涂一道封闭底漆，起到封闭水泥基面的隙孔，塑胶层与水泥基面的粘接强度的作用，使之不易脱层和产生气泡。
  填缝处理绿草地牌蓝球场填缝胶为单组份水固化材料，施工前要加入5%的水搅拌均匀后才可以将材料灌入混凝土伸缩缝内。在填缝之前要先将混凝土伸缩缝清洁干净，并打上一道单组份封闭底漆，对部分凹陷的部位可用填缝胶材料及胶料进行修补。
  缓冲层和加强层施工：把材料用带齿镘刀将材料涂刮于基面上在基面上采用薄涂多遍的方法施工，并根据设计要求控制涂层的厚度。面漆层施工：蓝球场面漆为双组份材料，由A组份固化剂加上B组份色浆组成，待塑胶涂层干固后，将两种材料混合均匀，然后加入止滑粉，将材料充分搅拌均匀后用滚筒施工。
  该面漆具有耐磨防滑、耐候性优异的性能，并可根据球场不同的功能区分出不同的颜色。划线：按球场的设计方案，用或白色标线漆划出球场的各区域。以上就是地坪漆篮球场基础面层刮痕的原因详细介绍，有任何疑问都可拨打体育全国进一步了解。




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  如果保养不当，其损耗的速度会很快，用不了多久它就旧了，相反如果和保养得当，你就可以经常处于干净整洁，色彩鲜艳，性能良好。塑胶场地可以分为混合型，透气型，橡胶型，卷材型，很多人都以为塑胶跑道的和保养是很简单的，与沙场和草皮场地相比，塑胶场地基本上可以放置不管，这种看法是不对的。爱好运动者在使用场地时应注意的事项不要带有色饮料入场，防止溅洒在场地上。场地和保养的重要性首先造成色素沉积难以清理。我们知道建造一片塑胶场地是很复杂面昂贵的有碍整洁美观。
黑底鞋，花底鞋等入场，以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕，皮鞋，牛筋鞋等硬底鞋进入场地，以免损伤场地的面层，禁止吸烟，以免烟头落地，灼伤场地面层。在球场上推水器，裁判椅，等附属设施都要由专人管理，其他人不得任意挪动，下雪后塑胶场地如何保养。




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