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 之前我还在跑步的那时候，有一个盆友就跟我说那样的难题，她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢？难道说在路面上，混凝土道上跑就不好吗？
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故，许多人不太掌握！实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿，意想不到的关键点，假如不掌握这种，人们的跑步水准将会没办法发展！
需不需要在塑胶跑道上跑步？
谈起这一难题，我就是较为有感受的！之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結果没过多久膝关节就刚开始疼了，有的那时候差点儿把脚踝都崴来到！
          之后我就要塑胶跑道上跑，膝关节很难没疼过，小腿肚也舒适多了，脚踝也舒适多了！这就是说塑胶跑道的益处！实际上塑胶跑道是理想化的跑步场所，重要的一点就是说它的避震性！
塑胶跑道可以消化吸收撞击力，降低对身体的冲击性，因此在跑步时你的膝关节，脚踝，人体骨骼都不易负伤！假如是水泥地面，那撞击力会立即功效在人们的身体，导致身体的损伤！
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道还有一个益处，那便是十分的整平，不易崴到你的脚，崴到你的膝关节，那样就不易负伤了！
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！当你的慢跑速度过高，你的心率就会加快，乃至超过无氧运动的差别，那对就没办法有实际效果！
因此人们要操纵心率速度，一般来说，你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%，这一速度是 的减脂速度，并且都是身体较为可以承担的速度，因此人们要把心跳操纵在这一范围之内！
2.全身肌肉能量




   塑胶场地总体特性好。塑胶跑道的技术性愈来愈完善，伴随着“自结纹”加工工艺塑胶跑道推向市场，特别是在“抗磨损、易维护保养”优点，不但环境保护，塑胶场地有极强的耐磨性能，可考虑长期、高应用頻率的必须；有不错的耐膨胀性，塑胶跑道不容易因压力而没法修复弹性；有极强的抗冲击性。
1.1平整度：指用3M间距内的很大凹痕表达的混凝土农村基层的整平水平。基本需有一定的平整度：达标率在85%之上，3米刻度尺偏差毫米。
1.2测试仪器：3M刻度尺，尺长精度为±2mm，尺的底边竖直无缺点；千分尺高宽比0~25mm，精度为±毫米。
1.3检验流程：以运动场的交界线为界，沿横着与竖向每3M标一个点。将3M刻度尺小心轻放于一切邻近两点之间，用千分尺测量很大部分凹痕不超过毫米，即是达标点。一组测量总测点不可低于40个。标明凹痕的位置和深层，以便地面找平参照。
2、含水量检验方式 
2.1塑料膜法：用45cm×45cm塑料膜平放到混泥土表面，用透明胶带密封性四边16小时后，塑料薄膜下出現水滴或混泥土表面发黑，表明混泥土过湿不适合工程施工。
2.2测点：半圆形区域内各设三个点，直道各设三个点，依据不一样状况，在变形缝交叉路口上，房屋建筑或绿荫处增设若干点。
3、路基缺点查验




1、塑胶跑道铺设完工后，须要颐养7-10天后能够使用。

2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下，适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用，不适作其它用处;

3、防止有害物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等(规范跑鞋除外)。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用;

4、防止临时荷重;

5、防止烟火并隔离热源，防止接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其它火种、净化物等。

6、应经常用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。主要产品：塑胶跑道、塑胶跑道施工、塑胶田径场、室内外球馆、硅PU球场、塑胶网球场、塑胶篮球场、塑胶排球场、塑胶羽毛球场、丙烯酸球场、人造草坪足球场、景观人造草坪等各种人造草坪场地铺装、运动场地围网。灯光配套设施，幼儿园室外操场彩绘塑胶地面铺装、幼儿园室外操场人造草坪铺装、木地板篮球场、人造草坪球场、橡胶地砖、拼装地板、室内PVC地板等各类比赛个训练活动场地。
 自公司成立以来与全国上百家企事业单位、学校、部队以及各类教育机构，社会团体建立了长期的合作关系，取得了良好的经济和社会效益，并以优良的品质和服务赢得客户的赞誉。

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