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一般讲幼儿园草坪,主要是由本草部分来代表。彩色跑道:彩色跑道作为体系重要的部分,虽然使用数量比例稍小但不可缺少,已经成为目前幼儿园草坪的标准配置。它既是孩子运动跑步的功能区,绚丽多彩的颜色更使场地整体生动和活泼很多。 目前市场上常用的跑道是"紫"四色彩虹跑道和红草白线跑道。这种沿用多年的大红大紫跑道虽然也很亮丽,但也有很多幼儿园也感觉颜色太艳,不够高雅,档次不够;跑道造型和款式千篇一律,到处都是一个样,太显单调。 而出现的新款式和造型的丝绸质感跑道,极大丰富幼儿园的选择,并园所整体的品质感和个性化。彩案:彩案在幼儿园草坪体系中主要用于美化和点缀,进一步增加场地的活泼型和生动性,将多彩的卡通融入草坪,了童话般意境。 更可将幼儿园的名称、LOGO、广告语植入场地,更显个性和档次。图案通常有两种做法,一种用各种彩色草现场裁剪拼接,这样成本会较低,但工艺较粗糙,接缝多影响美观和寿命,对细节无法进行处理。二是在工厂直接定制精致生动的卡通造型,施工时现场镶嵌入草坪,虽然成本较高,但做工细致,细节精致,接缝少,整体美观。
篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节,所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤,可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动,如先做一些拉伸活动,然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤,比赛前可以先做脚踝操,用脚侧踢球,强化该部位的肌肉韧带,也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中,争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地,先脚尖着地起缓冲作用,也不要单脚先着地。 赛场上也要保持君子风度,不要去垫对方球员的脚,垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病,在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前,该做哪些热身运动呢。 可以进行两手插腰,自然站立,手与腰部一起做画圈状运动,还可以双手交叉举过头顶,腿站直,双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉,腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候,在受到较大外力作用的时候,则会戳伤。