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现代人们面对环境污染、生活压力大，越来越关注和养生，应运而生的汗蒸更是时下流行的养生方法，人们通过进行汗蒸可以改善亚状态，驱寒排毒、美容养颜。 针对不同的体质，汗蒸都会对身体产生不同的改善与调理的作用，快来看看不同体质的人群，汗蒸都有什么不同的效果吧。 平和质 平和质者所占人群比例，约为三分之一，其中男性多于女性，年龄越大，平和体质者越少。 平和质身体，汗蒸主要是放松身心。每周汗蒸1—2次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身。 气虚质 　　 气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退。 肾是元气之根，气虚质养肾为重要，汗蒸配合按摩，疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差，必须控制汗蒸温度和时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。 阳虚质 阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。 汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过长。 阴虚质 阴虚质是先天不足，如孕育时父母气血不足，或年长受孕，早产等；或是后天失养，如房事过度，纵欲耗精，或工作和生活压力大，起居没规律，积劳阴亏，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等；或因年少之时，血气方刚，阳气旺盛导致阴虚质。 汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。 如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。 痰湿质 痰湿质，体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。 汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。 痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。 湿热质 湿热质人面对的可是两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。 湿热质多去汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效。 汗蒸有助于调理湿热质的脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。 血瘀质 血瘀质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质人群 的福音。 建议每周3-5次，汗蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。 气郁质 气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。 汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。 汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。 特禀质 特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕，就是因为卫气虚不能抵御外邪所致。 特禀质皮肤容易过敏，汗蒸对过敏性体质有一定缓解作用，但应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次。 所以各位朋友们，请多给自己一些时间，穿上汗蒸服，走进汗蒸房。未来的你一定会感谢今天注重养生的你。