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华尔网马戏团/羊驼提前或更快的完成进修不必然是件好事,每位进修的伴侣皆是但愿自己在质量上能够有很好的收成。舞者刚开始学跳的时候一般先学上管,因为上管是表演必备的动作。是钢管简单的动作,而且好多管上动作都是人先上到管上之后才能做出来的。常用的上管方法有四种:双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。单手反转:只手拿管,顺着正方向走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管保持距离向着一个方向转动,转的时候全身放松背朝管,落地时手反拿着管子,微开跪在地上。)单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿管。




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华尔网马戏团/羊驼落地时可只手撑扶地上站起来,也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。管外开叉:当我们在钢管上能够活动自如的时候,便可根据自己的能力。自创许多自己认为好看的,或有新意的动作。这些动作别人看来难度很高,而自己做起来很简单。管外开叉时只要双手的力量把身体固定在钢管上便可开叉自如:有横叉,竖叉,侧叉,前叉、身体后弯叉等。双手抓住钢管,双脚的位置,一只脚勾住钢管,另一只脚挨在钢管,双脚好像钢管,其实勾住钢管的那只脚便可承受整个身体,让身体、手、一只腿活动自如,手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身体的活动),以双手双脚的力量控制整个身体活动,崛起,让身体在管上倒爬行,像倒上管一样。倒蝎子:这个动作看起来难度比较高。


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