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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。




第三从材料本身来讲，塑胶跑道各物料一定要分散均匀，且各物料含量、目数级配更要科学合理。解决不了刮痕问题的涂料在上是有缺陷的，有的是生产设备跟不上，根本无法将十几种物料分散均匀。
  地坪漆材料特性：地坪漆涂层系统的共通特性：不含石棉、铅或等化合物，合乎环保原则。高度抗紫外光性能，颜色持久深入，不退色，不脱落。保养容易，维修费用低，在任何气候条件下都坚固耐用。多种颜色可供选择，包括蓝、红、深绿和浅绿等。
  使用寿命长，一般在5年以上，如基础质量优异其使用寿命还可延长。面层有效舒缓冲力，降低对运动员的伤害及疲劳。地坪漆涂层系统适用于混凝士基础层与沥青基础层，价格便宜，是优质的运动场地面材料。适用场地：网球场、篮球场、羽毛球场、多功能运动场等。
  地坪漆材料的特点：水性原材料，、无味、无污染，100％绿色环保产品；涂层色彩鲜艳、耐磨、耐污及耐久性优异；附着力强，防滑性能优良，透气性好，不易起泡弹性良好，不易开裂，有舒适的运动感；。




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