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(3)灵芝分108种，有青芝、赤芝、白芝、紫芝等。不是每种灵芝都是有效的。一般药厂选择赤芝，而赤芝又分32种。购买灵芝者须小心辩认，深褐色、无异味。赤芝：外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10～18cm，厚 1～2cm。皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状，边缘薄而平截，常稍内卷。菌肉白色至淡棕色。菌柄圆柱形，侧生，少偏生，长7～15cm，直径 1～3.5cm，红褐色至紫褐色，光亮。孢子细小，黄褐色。气微香，味苦涩紫芝：皮壳紫黑色，有漆样光泽。菌肉锈褐色。菌柄长17～23cm。
关于野生灵芝的鉴别：
1.色泽：野生灵芝经日晒雨淋，色泽较深，由于野生灵芝孢子粉成熟后随风吹日晒散落，表面无孢子粉，比较光滑。人工栽培灵芝表面残留有少许孢子粉，颜色也比较淡。
2.味道，气味：野生灵芝由于长期风吹日晒散失其特有香味，因此香味较淡甚至没有什么味道，人工栽培的灵芝香味较浓郁。
灵芝的功效本来就有很多，特别是用灵芝来养生保健功效非常强大，但由于灵芝的珍贵，很多人养生都不会选择灵芝。那么我们换季养生也可以根据季节的变换从生活饮食中进行养生保健。
灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华。灵芝孢子粉在自然条件下非常难收集，1吨灵芝大约能收集50到100公斤孢子，极其稀少珍贵。
灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，不破壁的孢子粉人体无法消化吸收，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能 程度地被人体利用吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性。
灵芝孢子破壁的技术有生物酶解法、化学法、物理法等。效果较好的不破坏孢子有效成份的是超低温物理破壁技术。
研究人员统计了 2005 年至 2015 年间的灵芝保健食品共343 种, 其中胶囊是常见的制剂, 70%的灵芝制作成了胶囊, 其次是冲剂、片剂和颗粒。在制作灵芝的原料中, 常见的有孢子粉、孢子油、子实体、子实体提取物、菌丝体, 有单方也有复方。88%的灵芝是单方, 其中以孢子粉为原料的灵芝保健占单方灵芝的 40%, 其次是子实体提取物、子实体和孢子油, 分别占 26%、17%、13%。复方的灵芝有多种, 有灵芝不同原料间和混合, 也有与其他中药材等的配方, 在灵芝原料复方中, 以灵芝提取物和孢子粉的混合为常见。在灵芝保健功能方面, 灵芝申请的功能有 11 种, 有单一功能也有双功能, 其中 85%的灵芝申请了增强免疫的功能, 其余的还有辅助保护化学性肝损伤、缓解体力疲劳、改善等。
灵芝孢子粉对肿瘤的功效作用：
1、双向调节人体免疫力。
（1）调节肿瘤病人T细胞亚群比例：T淋巴细胞是机体主要的免疫细胞，它有T3、T4、T8等10多个亚型。灵芝可使疾病状态时机体T4细胞数量提高，T8细胞数量降低，T4/T8值升高。
（2）提高NK细胞活性及吞噬细胞、IL-2、肿瘤坏死因子等活性，提高淋巴细胞转化率。
2、抑制肿瘤细胞的生理活性，癌细胞的再生和转移。
3、创造治疗机会，使只能保守治疗的患者能够有机会接受手术及放、化疗。
4、减轻患者因放、化疗引起的毒副作用，尤其是白细胞减少症。提高患者对放、化疗的耐受性；降低患者手术、放、化疗后的转移、复发率。
（1）降低肿瘤病人丙二醛（MDA）水平丙二醛（MDA）是脂质过氧化物的分解产物。丙二醛的量能反映体能自由基的量，自由基对机体可造成巨大的伤害。放化疗可使体内丙二醛增高，灵芝孢子油可降低丙二醛水平，从而降低丙二醛对肿瘤病人的伤害。
（2）提高肿瘤患者对放化疗的耐受性，减轻放化疗引起的食欲不振、呕吐、体重减轻、白细胞减少、贫血、抗感染能力降低等严重不良反应以及肝、肾、心功能的损害。
（3）放、化疗是肿瘤治疗的重要手段，放化疗能将肿瘤细胞迅速杀死，但同时也会伤及体内正常细胞，包括免疫系统，对机体造成巨大伤害，造成机体免疫功能低下，对肿瘤细胞的繁殖能毫无防御能力。而经放化疗受伤的肿瘤细胞复活很快，此时肿瘤细胞不受抑制而迅速繁殖，病人病情可很快恶化，甚至死亡。灵芝孢子油有提高机体抗放、化疗伤害能力，降低肿瘤患者因放、化疗引起的免疫抑制作用，防止肿瘤“死灰复燃”。
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