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户外健身器材属于便民设施：从小区和公园的角度来讲，基础设施完善与否是吸引游人和住户的条件之一。户外健身器材经过专门的设计制造，能够承受多变的天气、长期使用而不坏，这也是公共场所选择它的原因。免费实用：对于普通的游客或者住户来说，户外健身器材提供了一种不同于健身房付费服务的健身途径。不仅如此，户外健身器材简单易用，不需要私人教练，是每个人闲暇之余锻炼休闲的理想选择。有氧训练和力量训练的结合：户外健身器材结合了有氧运动和力量训练，研究表明，这种运动方式是锻炼肌肉和的 方式。对于女性来说，力量训练也十分重要，因为肌肉训练燃烧的卡路里比脂肪多。家庭健身：户外健身器材也可以帮助鼓励孩子们锻炼。虽然孩子们小，不会使用健身器材，但如果看到成年人在使用健身器材健身，也会跟着模仿，使健身成为日常的生活习惯。
室外健身器材腰背按摩器一定要正确使用，如果方法不正确不仅达不到效果而且还会适得其反，接下来小编就为大家讲解一下腰背按摩器的使用，以免出现危险情况：方法：坐式：坐于座板上，腰部紧靠按摩柱双手握扶手，上下拉动按摩柱进行运动；立式：双腿呈马步，背靠两按摩柱，双手握扶手，身体左右运动，滚柱随背部运动而运动。功能：两人可同时使用，主要锻炼腰，背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。产品功能：锻炼手腕、手臂肌肉，促进上肢灵活性。手臂运动速度不要太快，以免拉伤肌肉。使用方法：单腿将足跟部搁于横杠上，腿伸直，然后用手轻压膝部，并以上体向前弯曲，尽量使头部靠近腿。产品功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节柔韧性和灵活性。产品功能：通过下肢运动，增强心肺功能，提高心血管耐力的，特别适用于老年人。使用方法：上、下肢配合作跑步动作，一般需要持续15—30分钟，方能达到有氧运动锻炼的效果。心脑血管患者遵医嘱。产品功能：下肢运动。通过锻炼可增强两腿的肌力。
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