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腹肌板：也可以叫做仰卧起坐板，使用时首先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身。健骑机：使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。它所提供的是一种全身运动，可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。跑步机：也是小区健身器材厂家中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。
户外健身器材可以让健身者的体格变得更强壮不管是通过跑步，俯卧撑还是户外健身器材等强度的训练，均可以提高人们的肌力，让人们的精力更加旺盛，骨骼中的矿物质密度得到有效的，这样可以让每一个健身者更为容易的完成日常的劳动，也很少的出现骨质疏松，易于劳累的情况。户外健身器材锻炼身体，喝水不仅能有效促进体内回圈，调整新陈代谢状况，让你体验内外清顺之美，而且还可以抵制有害细菌，同时增加有益菌群，从而促进肠胃的。可以维护心理和交际能力经常参加户外健身器材的锻炼，可以让每个人在健身的同时认识到更多的朋友，从中感受到锻炼的乐趣。科学研究表明，经过了肌力锻炼还可以增加体内“快乐递质”的分泌，有效的抑制各种悲观情绪的分子，提高人们的自信心，让心理更加。
随着生活质量的提高，如今大多数的小区内都配置有小区健身器材厂家的室外健身器材，比如美腰机、健步车、划船器、跑步机等等都是常见的小区或是公共场所基本的健身器材而这些室外健身器材为小区中带来了欢乐和，也增进了邻里之间的和睦，同时也是公共场所基本的健身器材。但是，很多人对这些户外小区健身器材名称及功能不太明白，这里英奇利游乐设备厂给大家普及一下几款常见的室外健身器材主要功能，看你符合哪些人群锻炼使用?太空漫步机：是小区健身器材厂家当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害。
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