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铁
—是人体生理代谢营养平衡的必需元素。缺铁会引起盆血，因为红细胞的主要成份是血红素，血红素又是由原卟啉铁与铁结合而成。缺铁影响血红素的合成而造成贫血。
锌
—在人体新陈代谢和伤口愈合中发挥极其重要人作用，帮助人体应动的控制，保证大脑神经系统的。
锰
—锰具有体现体内多糖聚合酶和半乳糖转移酶的作用。这两种酶是细胞内合成硫酸软骨素所必须的酶，而硫酸软骨素则是组成骨骼、肌腱、皮肤和眼角的重要成份，若机体内缺锰，老年人容易出现疲管无力、腰痛、牙齿早脱、骨络易于断裂等早衰现象。
钙
—是人体生产活动的调节剂，是人体生命之源，是保证人体长寿必不可少的重要因素，在人体内形成骨盐，成为身体支架，钙以离子形成参与人体各种生理功能和代谢过程，随着生物学的发展，钙结合蛋白质广泛存于细胞内外以其与钙的亲和力不同来感受或调控钙离子浓度，从而参与肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛血管的渗透性，改善微循环和白细胞对细菌的吞噬以及酶的素分秘等各种生理功能和代谢过程的崔化、启动运输、分泌功能、维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液肌肉骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系统正常生理功能的调节作用，维持着人体细胞生理病过程，是生命活动的调节剂，人的一生必须维持正常钙的生产者，一般都容易伴有化物骨质减、少骨营养不良和骨质疏松等质病，每天适当补钙以维护骨骼的状态。
灵芝是什么？
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被 药典收载，同时它又是 批准的新资源食品，副作用，可以药食两用。
中老年人吃破壁灵芝孢子粉的用量
破壁灵芝孢子粉是中老年人以及免疫力低下经常服用的一款，具有极强的保健效果，但中老年人吃破壁灵芝孢子粉的用量是多少呢？吃多少能保证灵芝孢子粉的功效与作用有效发挥呢？
中老年人的身体机能隨着年龄的增长每日愈下，免疫力降低、多种慢性病、老年病频发此类问题困扰着老年人，吃破壁灵芝孢子粉来养生保健已经势在必行。
相比较辅助治疗人群来讲，中老年人吃破壁灵芝孢子粉的用量相对较少，每日服用3到4克即可，每日餐前半小时空腹服用即可。这样长期服用能够有效的帮助中老年人免疫力、各类疾病。
常见的灵芝孢子粉破壁方法有哪些？哪种有效？
灵芝孢子粉早已成为日常生活中必不可少的一款保健类食品，随着科技的日新月异不断进步，灵芝孢子粉的破壁方法也在逐步改进，那么目前常见的灵芝孢子粉破壁方法有哪些？并且哪种才是有效呢？
目前行业内比较流行的灵芝孢子粉破壁方法主要分为以下几种：生物酶解法、化学破壁法，碾磨震动破壁，以及超低温气流破壁技术。
生物酶解与化学破壁法是利用特殊物质来将灵芝孢子粉的植物几丁质外壁溶解掉，但该方法一般情况下会有部分药剂或者化学残留，也会破坏灵芝孢子粉的有效成分，目前实用度较低。
碾磨震动破壁技术可能是目前小加工厂应用多的灵芝孢子粉破壁方法，该方法的破壁率高，有效成分保存也比较完好，但 需要注意的问题是，由于是金属机器加工，要严格的控制重金属的含量，以防止对身体造成损害。
超低温气流破壁方法是近几年内刚刚推出的破壁技术，具体是在超低温环境下利用气流对撞从而达到破壁的效果，成品不含化学物质，重金属含量也不用担心，并且超低温环境下，灵芝孢子粉的有效成分会 程度保留，是目前 、的破壁技术。
破壁灵芝孢子粉采用超低温气流破壁技术，完整保留灵芝孢子粉的有效成分，独立双层抗氧化包装携带、保存更方便。
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