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“全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和的情况下，使用健身路径可戴帽子和手套。刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。儿童需要在成年人的监护下锻炼。锻炼前，要做好充分的准备活动，使用健身路径运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。
转腰器：也叫做扭腰器，一般是两人的或者三人的，使用的时候双手握住手柄，双脚平衡站在下面的圆形踏板上，然后利用腰部的力量带下肢扭动。它可以增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于体形。使用时站在或者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腹部运动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。太极推盘：它是由一根立杆加四个圆盘组成的。锻炼的时候应当身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动，如同太极推手一般。它主要是锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。肩关节康复器：小区健身器材厂家的这款器材锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化系统几心脑神经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，使用时，双手握住转轮上把手，向内或者向外转动。天综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。小区健身器材厂家告诉大家这款器材扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
太极推揉器：太极推自行揉捏对应点凸起点按摩手掌，侧支改善颈关节僵硬度增强不是有点紧张，户外健身器材的使用方法的灵敏度是设备，选择舒适距离直立，左右手平放在桌子上同时，同时定期做顺时针或逆时针旋转。臂力训练器：手臂力量训练器的功能是发展上肢的肌肉力量。使用方法是两个人分别在车轮两侧以相反的方向推力推动车轮边缘，以锻炼上臂肌肉。或者车轮一侧的人很难转动车轮的边缘以增加他的手臂力量。旋风轮：旋风可以增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动和协调能力。户外健身器材的使用方法是：先锻造脚踏踏板的人，用手帮半圆扶手踩到滚轮上，然后用手帮助交叉扶手，两脚压下滚轮交替向后旋转。转速根据锻炼者的具体情况而变化，并且不应太快。
室外健身路径具有杠面弹力功用的器材：如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和风险性，而且长时间反复运用造成的弹性变形。容易使横杠发作疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠运用年限1年的基础上，规则的运用年限爲2年。室外健身路径具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材：如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材。由于在运用进程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考普通机器设备正常的运用寿命，是在户外环境并设定在基本无人日常管理的运用条件下。结合正在运用中的室外健身器材的运用寿命，确定这类器材的运用寿命爲4年。其他无任何活动性零部件的波动性器材：如固定式踏桩、平衡木(理论上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等。室外健身路径由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并异常设定在基本无人日常管理的运用条件下，将其运用寿命确定爲6年。
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