篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

 塑胶跑道 是室外硅PU球场混合型充气。在确认了底质粘带的固定化后，没有脚的粘接和起泡，可以进行下一次施工。在调配材料时，应根据气温适当添加催化剂和稀料。将混合好的原料用机器在3分钟内搅拌，加入黑色小胶体后再搅拌1分钟以上，然后在5毫米厚的喷口进行搅拌。
户外篮球比赛的彩带的铺设。在硅PU球场施工前检查基底固化强度是否达到施工要求。如果冒出泡沫或表面有异物，应及时进行修补。在胶质层完全固化并达到一定强度之后可以放线。首先定义准中心轴圈分别越过中线，禁区右侧，三秒区，抢断篮位，3分线以下的要求，在此过程中，反复核对好尺寸，确认后，再用不干胶。情况5厘米宽的白线的两端磨合，白线调好的漆涂刷，白油漆涂刷应均匀一致，不漏液现象。
建议每年进行两次季节性维护(包括大型清扫)，不要直接用管道清洗硅PU球场。用高压水清洗，用带高压设备的拖把彻底清洗。硅PU球场不能随便使用塑料化学品。根据需要更新绘制线条和标志。塑料篮子的积雪，大力用扫帚进行清扫。

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